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刚刚怀孕的准妈妈每天应该怎么吃?

发布人:信息发布员     发表于:2017-03-18 17:50:53     阅读(96)      收藏

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米面土豆红薯及杂豆5-8两,其中杂粮不少于1两,蔬菜类6两-1斤,以绿叶菜为主。水果类2-4两。鱼禽蛋肉类3-4两。豆类及坚果1两。奶200-250ml。每天补充叶酸片0.4mg。

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