（1）食物多样，谷类为主，注意粗细粮合理搭配。

（2）多吃新鲜蔬菜和水果，将蔬菜切小、切细，以利于咀嚼和吞咽，注意蔬菜和水果的品种、颜色和口味等变化，提高进食兴趣。

（3）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，保证优质蛋白质和脂溶性维生素的摄入。

（4）每天饮奶，促进钙的摄入，常吃大豆及其制品，补充优质蛋白。

（5）膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。

（6）食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长。

（7）培养不挑食、不偏食的良好饮食习惯。

（8）吃清洁卫生、未变质的食物。