月嫂
育儿嫂
您的预产期
您的要求

经验要求:

年龄要求:

价格预算:

您的联系信息
确认
关闭
宝宝年龄
您最关心的是
您的要求

经验要求:

年龄要求:

价格预算:

您的联系信息
确认
关闭
首页 新闻资讯 全部

孕前应怎样根据自己的情况注重加强营养?

发布人:信息发布员     发表于:2017-03-20 10:40:34     阅读(73)      收藏

分享到:

0
在饮食中注意加强营养,特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质;海带、紫菜、海蛰等食品含碘 较多;动物性食物含锌、铜较多;芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁;瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。孕前可以根据各自家庭、地区、季节等情况,科学地安排好一日三餐,保证营养的同时,也注意不要营养过剩,并注意多吃水果。经过一段时间健体养神的缓冲期,体内存储了充分的营养,身体健康,精力充沛,为优生打下坚实的基础。
最新新闻
热门新闻

关注官方微信

了解更多资讯请扫我