月嫂
育儿嫂
您的预产期
您的要求

经验要求:

年龄要求:

价格预算:

您的联系信息
确认
关闭
宝宝年龄
您最关心的是
您的要求

经验要求:

年龄要求:

价格预算:

您的联系信息
确认
关闭
首页 新闻资讯 全部

孕前铁的摄入量为多少才科学?

发布人:信息发布员     发表于:2017-03-20 10:40:34     阅读(16)      收藏

分享到:

0
孕前及妊娠期间每日应该有的铁摄取量为28毫克(铁元素)。富含铁元素的食物资源包括动物内脏,特别是肝、豆子、无脂肪碎牛肉、菠 菜、牡蛎和菜豆。维生素C可改善铁的吸收能力,因此要确保得到足够量的维生素C,这样才能有效摄取含铁丰富的食物。
最新新闻
热门新闻

关注官方微信

了解更多资讯请扫我